Botemedel mot ilska

Imâm Muhammad bin Sâlih bin ´Uthaymîn (d. 1421)
Sharh al-Arba´în an-Nawawiyyah, sid. 183-184

Abû Hurayrah (radhiya Allâhu ´anh) berättade att en man kom till profeten (sallâ Allâhu ´alayhi wa sallam) och sade:

”Råd mig.” Han sade: ”Bli inte arg.” Mannen upprepade frågan flera gånger och han (sallâ Allâhu ´alayhi wa sallam) svarade: ”Bli inte arg.”1

Så vad ska man göra om man blir arg? Det finns – och lov ske Allâh – två botemedel för det:

1 – Ett verbalt botemedel. Den som känner ilska ska säga:

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

”Jag söker skydd hos Allâh mot den utstötte Satan.”

När profeten (sallâ Allâhu ´alayhi wa sallam) såg en mycket arg man sade han:

”Jag känner till en mening som kommer att få honom att bli kvitt det han upplever om han säger den. Om han säger:

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

”Jag söker skydd hos Allâh mot den utstötte Satan.”

blir han kvitt det han upplever.”2

2 – Ett praktiskt botemedel. Om han står upp ska han sätta sig ned. Om han redan sitter ned ska han lägga sig ned. Att fysiskt tillstånd ändras fordrar att det mentala också ändras. Om inte det heller gagnar får han två sig, ty tvagning får honom att glömma ilskan samt att tvagning släcker ilskans hetta. Räcker det? Inte nödvändigtvis. Han kan också byta plats. Många människor går utomhus för att inte vara hemma och göra något som medför dåliga följder.

1al-Bukhârî (6166).

2al-Bukhârî (3282) och Muslim (2610).